Conheça nossas aulas
Vem Experimente a diversidade. Experimente ter mais saúde.
Experimente ter mais tempo com mais qualidade com as pessoas que você ama. E você pode ter isso tudo. VOCÊ PODE!
Uma coisa podemos te garantir: tudo começa com a Saúde: Mental, Física e Emocional. E VAMOS AJUDAR! Você quer?!
Então, vem, ConecteSe Club Fit. Inscrevendo-se no Pilates Tonus ou Diástase Resolvida, você terá acesso a toda plataforma.
Daisy Almeida
Pilates Tônus
“Não posso treinar porque tenho sinto dor na costas, dor na lombar. Nunca terei tônus Muscular com essas restrições físicas”. Se essa era a sua preocupação, vamos te ajudar.
Programa Pilates Tônus é focado na construção muscular, na melhoria da postura, prevenção de lesões e redução de dores lombares, cervicais e tudo isso em casa. Um treino ou uma obra prima? Pergunte a treinadora, a fisioterapeuta Daisy Almeida.
Resultados visíveis? 30 dias
Tati Sacramento
Diástase Resolvida e Cintura Fina
Aprenda como fortalecer o seu abdômen no pós-parto, deixando-o mais firme, recuperando a sua força, reduzindo a diástase. Além da redução visível da sua barriga, você reduzirá dores na lombar, cervical, problemas como prisão de ventre e incontinência urinaria. Conheça o site para mais detalhes.
Resultados vísiveis em 14 dias.
Escolha acima o programa de seu interesse e ganhe todas as as aulas abaixo de bônuS
Luz Welber
Yoga Integral
Separado por 3 níveis (Iniciante, Intermediário e Avançado), a sensibildide e a didática do Yoga Integral é um presente para quem precisa ser conectar consigo mesma e com o mundo a sua volta. Conheça o site para mais detalhes.
Joilson Santos
Capoeira Fit
Aprenda Capoeira, conquiste condicionamento físico, emagreça e tenha resistência cardiorrespiratória. Ops, sem falar no fortalecimento de membros inferiores e abdômen. Experimente somente uma aula e o difícil será não se viciar. Já disponível para você se ConecTar. Vem treinar com nosso professor Joilson Oliveira ou Mussum Capoeira. É uma das queridinhas da nossa plataforma.
Andrea Silva
Aeropower
Propõe 100% de perda de gordura com 0% de flacidez. O método foi criado pela professora de Educação Física e bodybuilder Andrea Silva. Ela é expert em hipertrofia feminina. Você quer emagrecer sem perder tônus muscular e inclusive ganhar massa, com apenas 13 minutos de exercícios. Vem!
Resultados visíveis? 28 a 35 dias
Jedjane Mirtes
Afroforce
Depois do AfroCardio que suga até a alma, agora a Dança Afro Brasileira diminui a velocidade e aumenta a intensidade. Movimentos mais lentos, mais músculos, mais ancestralidade, evocando os elementos Terra, Àgua, Ar e Fogo. Essa é a proposta. Já ansiosas?! Faz uma aula de abdômen desse programa para diminuir a ansiedade. Funciona muito.
Resultados visíveis? 35 dias
Jedjane Mirtes
Afrocardio
Dança intensa para perda calórica sem o tédio de uma academia convencional. Método criado pela educadora física e professora de dança Jedjane Mirtes. “Eu não vou deixar você desistir de cuidar de você. Vem, eu serei sua treinadora”. A simpática e amiga educadora física e professora de Dança Jedjane Mirtes vai fazer você se apaixonar, suar e se divertir com a dança afrobrasileira focada em queima calórica.
Resultados visíveis? 30 dias
Andrea Silva
Maromba Fem
Outro programa forte da nossa treinadora Andrea Silva é o Maromba Fem. Fazer musculação em casa é possível?! A resposta é sim. Ela vai te ajudar a organizar os materiais do dia a dia para que você consiga fortalecer e tonificar o glúteo, desenvolver coxas e rasgar o abdômen. Já separa o quilo de feijão e o litro de água sanitária. Você vai precisar para fazer esses exercícios.
Resultados visíveis? 28 dias
Mel Hippchen
Mente Diet
Como sua mente e suas emoções podem ajudar ou prejudicar seu processo de saúde e peso ideal. Aqui você entenderá a identificar esses esquemas mentais e emocionais e ter instrumentos que vão te ajudar a se transormar em uma mulher no controle de suas emoções em prol dos seus objetivos de emagrecimento.
Tati Sacramento
Cintura Fina
Adeus Barriga, bem vindo abdômen. Você só precisa de 10 minutos por dia para eliminar de 4 a 12 cm de cintura, sem sair de casa, sem treinos esgotantes e sem cirurgias caras.
Resultados visíveis? 14 dias
Vem, ConecteSe!
Bem vinda a primeira plataforma de saúde, qualidade de vida e bem estar formada por profissionais pretos e pardos.
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ConecteSe. Aqui a representatividade importa.
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O que é a ConecteSe Club Fit?
Durante séculos cuidar da saúde e qualidade de vida vem sendo um desafio para a população negra brasileira e mundial. Essa mesma população vem ascendendo e conhecendo a importância do autocuidado físico, mas também holístico. Mas como regra (que estamos aqui para quebrar) ainda se vê pouquíssima ou quase nenhuma representatividade também nesse setor.
O que fazemos?
Experiência, Ciência e Cultura.
Adotamos o método que tem como objetivo ajudar na organização de uma rotina saudável, através do Protocolo AMEE, pautado em Alimentação, Mentalidade , Exercício e Emocional.
Como fazemos?
E-Books e livaes com nutricionistas, Treinamento com Coach focado em mudança de hábitos com foco na saúde do corpo, alma e mente, lives com convidados da área de psicologia e muito mais.