Somos profissionais da área FITNESS, Saúde, Qualidade de Vida e Bem Estar que JUNTOS têm acumulados mais de 100 anos de experiência. Temos cuidado em dar suporte, ser motivacionais, sem muito blá blá blá e com muita base. Adotamos o método que tem como objetivo ajudar na organização de uma rotina saudável, através do Protocolo Foco, pautado em Estilo de Vida, Alimentação, Exercício Físico, Mentalidade Positiva e Ação Emocional.
Somos focados em treinos físicos, mentais e emocionais que te dêem estímulos diferentes. Que ative regiões diferentes do seu corpo e da sua mente com base na ciência:
Aumento da sua produtividade e energia
Treinos físicos para todos os gostos: Baixo, médio e alto impacto
Construir uma mentalidade forte e fora da caixa
Orientação Nutricional
Apresentar gente real como você, mas que procura sua melhor versão
Emoção como expressão de mudança
Conheça nossos programas
Bem Experimente a diversidade. Experimente ter mais saúde.
![destaque-aeropower](https://conecteseclubfit.com/wp-content/uploads/2020/07/destaque-aeropower.png)
Andrea Silva
Aeropower
Propõe 100% de perda de gordura com 0% de flacidez. O método foi criado pela professora de Educação Física e bodybuilder Andrea Silva. Ela é expert em hipertrofia feminina. Você quer emagrecer sem perder tônus muscular e inclusive ganhar massa, com apenas 13 minutos de exercícios. Vem!
Resultados visíveis? 28 a 35 dias
![destaque-pilates-dance](https://conecteseclubfit.com/wp-content/uploads/2020/07/destaque-pilates-dance.png)
Daisy Almeida
Pilates Dance
Pilates, emagrecimento e tônus muscular combinam? Sim. A fisioterapeuta e treinadora Daisy Almeida desenvolveu uma série de exercícios rítmicos para você treinar em casa com foco no tônus, emagrecimento e boa postura. Uma trilha sonora gostosa de ouvir, ao comando de “vamos no ritmo da música?”, o Pilates Dance tem esse diferencial, de ser puxado, mas… gostosinho.
Resultados visíveis? 21 dias
![destaque-afroforce2](https://conecteseclubfit.com/wp-content/uploads/2020/07/destaque-afroforce2.png)
Jedjane Mirtes
Afroforce
Depois do AfroCardio que suga até a alma, agora a Dança Afro Brasileira diminui a velocidade e aumenta a intensidade. Movimentos mais lentos, mais músculos, mais ancestralidade, evocando os elementos Terra, Àgua, Ar e Fogo. Essa é a proposta. Já ansiosas?! Faz uma aula de abdômen desse programa para diminuir a ansiedade. Funciona muito.
Resultados visíveis? 35 dias
![destaque-maromba-fem2](https://conecteseclubfit.com/wp-content/uploads/2020/07/destaque-maromba-fem2.png)
Andrea Silva
Maromba Fem
Outro programa forte da nossa treinadora Andrea Silva é o Maromba Fem. Fazer musculação em casa é possível?! A resposta é sim. Ela vai te ajudar a organizar os materiais do dia a dia para que você consiga fortalecer e tonificar o glúteo, desenvolver coxas e rasgar o abdômen. Já separa o quilo de feijão e o litro de água sanitária. Você vai precisar para fazer esses exercícios.
Resultados visíveis? 28 dias
![destaque-pilates-tonus](https://conecteseclubfit.com/wp-content/uploads/2020/07/destaque-pilates-tonus.png)
Daisy Almeida
Pilates Tônus
“Não posso treinar porque tenho sinto dor na costas, dor na lombar. Nunca terei tônus Muscular com essas restrições físicas”. Se essa era a sua preocupação, vamos te ajudar.
Programa Pilates Tônus é focado na construção muscular, na melhoria da postura, prevenção de lesões e redução de dores lombares, cervicais e tudo isso em casa. Um treino ou uma obra prima? Pergunte a treinadora, a fisioterapeuta Daisy Almeida.
Resultados visíveis? 30 dias
![destaque-afrocardio](https://conecteseclubfit.com/wp-content/uploads/2020/07/destaque-afrocardio.png)
Jedjane Mirtes
Afrocardio
Dança intensa para perda calórica sem o tédio de uma academia convencional. Método criado pela educadora física e professora de dança Jedjane Mirtes. “Eu não vou deixar você desistir de cuidar de você. Vem, eu serei sua treinadora”. A simpática e amiga educadora física e professora de Dança Jedjane Mirtes vai fazer você se apaixonar, suar e se divertir com a dança afrobrasileira focada em queima calórica.
Resultados visíveis? 30 dias
![destaque-capoeira-fit](https://conecteseclubfit.com/wp-content/uploads/2020/07/destaque-capoeira-fit.png)
Joilson Oliveira
Capoeira Fit
Aprenda Capoeira, conquiste condicionamento físico, emagreça e tenha resistência cardiorrespiratória. Ops, sem falar no fortalecimento de membros inferiores e abdômen. Experimente somente uma aula e o difícil será não se viciar. Já disponível para você se ConecTar. Vem treinar com nosso professor Joilson Oliveira ou Mussum Capoeira. É uma das queridinhas da nossa plataforma.