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Como conquistar abdômen forte mesmo depois dos 40

Como conquistar abdômen forte mesmo depois dos 40

Muita gente pode achar besteira essa conversa de abdômen. Mas saiba que o abdômen é o núcleo do seu corpo. É a sua força interior. Um abdômen forte dará estabilidade a sua coluna, ajudará a evitar problemas crônicos como diabetes e hipertensão e até câncer. Então não...
Nem sempre autocuidado é a solução

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Vamos falar sobre autocuidado. O autocuidado virou um fetiche instagramável, algo de instagram, eu mesma peço para as pessoas se autocuidarem, principalmente nós mulheres pretas que estamos sempre cuidando de todo mundo. Então as vezes esquecemos da gente. mas o...
3 descobertas que trarão sucesso nos exercícios em casa

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Um estudo financiado pela National Science Foundation estudou 61 pesquisas e identificou 3 coisas comuns de pessoas com mentalidade de sucesso e lógico, vamos trazer isso para a nossa realidade. Os treinos em casa.Muito frequentemente as pessoas se dirigem a mim e...